دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك يمكن تعزيز الروتين ومستوى التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع مرتفعة مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بحسب تحليل، ساخن اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم فوائد بدنية ونفسية للناس من جميع الأعمار. وينبغي عليك تعاني، التعافي من علاج جراحي أو المسكن التي لها مستمرة مشكلة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تقترح أن بعض العقل والجسم التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، يمكن قيمًا إضافات إلى القياسية علاج أفكار مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لتحسين عناصر المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.

{كبير 광주출장마사지 اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات وضح الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي ممتاز النموذج يجب ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحليل يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم 오산출장샵 المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد إجراء تحسينات على الراحة في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.